九州通试水手机上“卖药”

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目前研究顯示對於調控血糖、血脂有益的大多為無花果葉，而非水果。若身體出現不適，要以專業醫師囑咐，維持良好的血壓、血糖、血脂來控制。

無花果屬於中升糖指數水果（55－60），無花果實富含葡萄糖和果糖，若是攝取過量，仍舊會影響血糖。因此，不妨將之視為多樣化飲食的一環，偶爾食之並無不可。無花果是中升糖指數水果，三高患者需留意 陳佳祺營養師強調，食品非藥品，是不能宣稱功效的。動物實驗中發現無花果葉萃取液（100 mg/kg），可使肥胖大鼠其三酸甘油酯降低並增加高密度脂蛋白。有研究發現，使用胰島素注射的第二型糖尿病患者，在早餐給予無花果葉的水煎劑可顯著降低餐後血糖，並在實驗期間平均可降低12％的胰島素劑量。

若已是慢性疾病等患者，應持續就醫、規律服藥。當身體出現不適時，應盡速尋求醫師診療，避免危及健康。所謂的食道賁門弛緩不能症，指的是賁門不正常緊閉，導致吞入的食物或液體無法順利進入胃部進行消化。

喝不喝冷水因人而異 不管喝冷水或溫水，只要它不會引起您的不適，都是值得一喝的好水。最好依自己的活動習慣和氣候決定水溫，例如：在天氣熱的時候，冷水會比較好入口，對於剛運動完的人來說，補充冷水可以幫助降低體溫。不過要注意的是，如果感冒的情形包含喉嚨痛，最好以常溫水代替熱水，因為喉嚨痛多因發炎而導致，熱水可能會刺激發炎的區域更加腫脹不適。天氣冷的時候，喝點溫水或熱水可以讓血管擴張，促進血液循環，讓身體暖起來。

研究結論提出，16度的冷水是在脫水狀況下補充水分的最佳溫度。無論您是屬於冷水派還是溫水派，本文將為您解析冷水的好處與壞處，讓您了解水溫對您的健康有什麼影響。

因此培養多喝水的習慣才能維持身體健康，但如果硬要一個習慣喝冷水的人改喝溫水，可能會降低他喝水的頻率與意願。其實水溫高低對於減重的影響微乎其微，主要應該著重於水「量」的攝取，以及飲食的控制，才能有效減重。喝冷水有哪些好處？ 根據發布在《國際運動營養學會期刊》（Journal of the International Society of Sports Nutrition）的研究顯示，運動過程中或運動後喝冷水，除了可以有效幫助身體降溫外，部份運動表現也會有些微的提升。除了運動以外，在炎熱的天氣之下，人體也會增加排汗量來降低體溫，因此補充足夠的水分，來維持排汗功能的運作是相當重要的。

另外一個有研究佐證的喝冷水壞處，出自於《神經胃腸病學及胃腸蠕動期刊》（Journal of Neurogastroenterology and Motility），這份研究表示，喝冷水對於消化緩慢或消化問題，如食道賁門弛緩不能症（Achalasia）有不良的影響。此外，根據《塞吉期刊》（SAGE Journals）的研究顯示，喝冷水或冰水可能會加劇偏頭痛（Migraine）的症狀。因為冷水或冰水的溫度較低，在飲用時會刺激到整個消化系統收縮，使得賁門緊閉的情況更加嚴重。另有一種說法認為喝冷水對於減重有幫助，因為身體需要消耗更多的能量來將冷水溫度提升至體溫。

文：Scott Yu 醫學審稿：Dr. Stephen Lai 當您口渴的時候，您會選擇透過冷水還是溫水來補充水分呢？許多人認為冰水和冷水對健康會有壞處，但有些人卻對溫水敬謝不敏，尤其是大熱天或是運動完滿身大汗的時候，不來罐冰水好像沒有消暑的感覺」 Photo Credit:AP/達志影像 火山爆發時待在白島的人，包括來自澳洲、美國、英國、中國與馬來西亞的觀光客，還有紐西蘭嚮導。

《路透社》報導，警方表示，死亡人數恐怕還會增加。警方正在緊急確認死亡人數。

由於情勢仍很危險，救難人員遲遲無法登上白島。」她說：「你們的親人與接待你們的紐西蘭人同在，我們跟你們一樣感到難過。警方在威靈頓告訴媒體說：「我強烈認為島上沒有任何人生還。」阿爾登特別提到同情「我們的澳洲家人」，而澳洲總理莫里森（Scott Morrison）提醒國人做好心理準備，迎接「非常難熬的一天」。莫里森說，5名死者中恐有3人是澳洲人，而且還有8名澳洲人下落不明。在此範圍內「可否登島」不受管制，「僅須由主辦旅行社自行判斷天候狀況即可。

當時火山口持續湧出白煙。畫面顯示，火山爆發前1小時，火山口內側有好幾群人正接近或遠離邊緣處。

恐怕約有50人一直待在火山附近，火山爆發前幾分鐘，有數人被看見在火山口附近。阿爾登說：「對於有親朋好友罹難或失蹤的人，我們跟你們一樣，同樣感到難以言喻的悲痛與哀傷。

火山口邊緣設有一台由紐西蘭地質災害機構GeoNet擁有和操作的攝影機。可以看到煙塵一開始包圍火山口頂端，幾分鐘後就吞沒整座島嶼。

《轉角國際》報導，《紐西蘭先鋒報》報導，目前的白島仍屬「私人地產」，由在地老地主巴托家族（Buttles）信託持有。自2000年白島結束了連續25年的大噴發後，全島就開始開發「申請制的登島觀光」，由幾家特約旅行社獨家經營，平均每年約有2萬名遊客登島遊覽，其中有80%都是國際遊客。」 聲明指出：「警方相信任何可以活著獲救的人，都在疏散當下獲得救援。」他說，一架直升機在此區搜索了45分鐘，看看是否有人仍生還，但沒有找到任何跡象。

」 有噴發危風險還開放觀光團登島？ 許多一日遊行程固定會造訪白島，火山爆發時，島上也有郵輪海洋贊禮號（Ovation of the Seas）的團客。警方表示，目前已有至少5人死亡、20多人受傷，8名依然下落不明的人員很可能已經身亡。

但歷史上的白島，卻是以地質不穩定與頻繁噴發聞名，自今年6月開始，白島的火山活動就不太平靜，島上的二氧化硫濃度也不斷提高。」 這些年來，白島火山多次噴發，最近一次是在2016年，但沒有人受傷。

不過白島的活動雖然「比較頻繁」，但幅度規模都不是太明顯，負責監控的紐西蘭地質局雖有提升警示層級，但也只是從一級調成二級的安全範圍，《BBC》報導，警告稱「該火山可能進入一個爆發活動相比正常情況下更頻繁的時期。」但其補充表示「目前的活動水平不會對遊客構成直接威脅」。

到了下午2時，攝影機拍到火山口邊緣還有一群人。而爆發前1分鐘，也就是2時10分，這群人正好沿著一條常用路徑離開火山口邊緣。另外，這也是個私人島嶼，有很多私人旅行社。《轉角國際》報導，白島是壯麗的地理寶藏，也是近20年來豐盛灣的熱門觀光名點。

」 當被問及遊客是否應該來島上時，奧克蘭大學的副教授林賽（Jan Lindsay）表示，「這是個很難回答的問題。」他在雪梨告訴記者：「對於有親人發生這個可怕悲劇的眾多澳洲家庭來說，這一天將非常、非常難熬。

警方發言人博德（Bruce Bird）說：「我們只會在確認我們的人員可以安全執行任務，才會登島。它不是自然保護區的一部分，也不受政府控制。

這個深受觀光客喜愛的小島發生火山爆發後，8名依然下落不明的人員很可能已經身亡。她在記者會上說：「今早的重心是放在尋人，以及確保警方可以安全完成任務。